最新解答，练腹肌的最佳间隔时间是多久？

最新解答指出，关于练腹肌的最佳间隔时间并没有一个固定的标准，因为这取决于个人的体能水平、锻炼强度以及恢复能力。为了有效锻炼腹肌并避免过度训练，建议在两次腹肌锻炼之间给予足够的休息时间，以便肌肉得到充分的恢复和重建。具...

阅读全文 潜奇志 3888 次浏览 2024-11-26 健身常识