2023最新指南，蛋白粉每日摄入量的科学解析

2023年最新指南对蛋白粉每日摄入量进行了科学解析。该指南旨在帮助人们了解如何根据自身需求和健康状况合理摄入蛋白粉。指南指出，蛋白粉的摄入量应根据个体的体重、活动水平、目标（如增肌、减脂或维持体重）以及饮食习惯等因素...

阅读全文 阴美偲 2347 次浏览 2024-11-25 健身方法