什么事天生肌肉腿，解读肌肉腿成因与应对之道

天生肌肉腿是指个体天生腿部肌肉较为发达，肌肉线条明显。其成因可能与遗传、激素水平以及日常习惯有关。应对之道包括合理饮食、适量运动，避免长时间久坐或久站，适当进行腿部拉伸和放松训练，以及保持良好的生活习惯和姿势。若情况...

阅读全文 允怡宁 次浏览 2025-01-01 健身方法