为什么健美人不吃糖，深入探究健美饮食背后的逻辑与原因

摘要：健美人不吃糖是因为糖会对健美饮食产生负面影响。糖会导致血糖波动，影响身体的代谢和肌肉恢复。糖也是高热量食物，摄入过多会导致脂肪堆积，影响健美效果。健美饮食注重蛋白质的摄入，同时控制脂肪和糖的摄入，以保持身体的健...

阅读全文 令子民 次浏览 2025-01-05 无器械健身